酵素の効果効能について解説

酵素とは人が生きていくうえで必要不可欠なものであり、生体内で合成されるたんぱく質の一種です。

最近では酵素ドリンクや酵素ダイエットなどで注目を浴びていますが、酵素にはどんな効果効能があるのかを解説していきます。

1:美容効果

酵素には「代謝酵素」と呼ばれるものがあり、肌の新陳代謝に大きく関係してきます。

しかしこの代謝酵素は生活習慣や加齢によって減少していってしまいます。

代謝酵素が減少するとお肌のターンオーバーのペースが落ちたり、生まれ変わりが上手く出来なくなって古い角質が溜まってくすみなどを引き起こしてしまうんですね。

酵素は多くの食べ物に含まれていますので、日常的に酵素を効率良く摂取する事により代謝酵素の減少を防止出来ます。

2:太りづらく痩せやすい体質効果

酵素を摂る事により代謝を上げて太りづらく痩せやすい体質に変化します。

太りづらく痩せやすい体質になる事でダイエットが上手くいかない代表的な原因でもあるリバウンド防止にもつながります。

またダイエット時には無理な食事制限により肌荒れを起こしてしまう人もいると思いますが、酵素を摂る事で肌荒れを防止してくれるのでダイエット中の方には特におすすめです。

3:血流促進効果

酵素を摂る事により血流をサラサラにして糖尿病や動脈硬化を防止します。

酵素には「消化酵素」というものがあり、この消化酵素を多く摂ると血液の粘度を下げてドロドロとした血液をサラサラにして血流を促進する事で病気になるリスクを下げてくれるんです。

酵素は野菜や果物からも摂る事が出来ますが、なかなか摂る事が出来ないという場合には青汁を利用してみるのもありだと思います。

4:体臭・口臭防止効果

酵素を摂る事により腸内環境が整えられて体臭・口臭防止効果が期待出来ます。

実はあまり知られていませんが体臭・口臭の原因の1つに腸内環境の乱れというものがあります。

腸内環境が乱れていると便秘につながり、本来なら排出されるべきなのに腸内に存在する便を「悪玉菌」が餌にして悪玉菌の数が増える事により体臭・口臭の原因につながるといわれています。

なので酵素を摂る事で悪玉菌の繁殖を抑えて、腸内環境を整える事により体臭・口臭防止につながるというわけなんですね。

もしも今までに体臭・口臭で悩んでいてボディーソープを変えたりオーラルケアを変えても解決されない場合には腸内環境の乱れが原因の可能性もありますので、酵素を摂ってみる事をおすすめします。

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